先ずは、できる事からしてみては？？

おはようございます～

本日月曜日～

開店します～

 

 

 

 

初めてお会いした時も「痩せなきゃ！」

と言っていた先日ご来店の常連さん。

ロッカよりかなり人生の先輩です。

70代前半。

オープンの年から来てくれているのでかれこれ3年半

「ダイエットする！」宣言をしては色々やってきました。

 

食事の見直しが必要だ！！ダイエット食を購入。

↓

ダイエット食だけじゃ、お腹が空いて力が出ない・・・断念

 

やっぱり運動しないと痩せない！！ステッパーを購入。

↓

結構力がいるのよ・・・膝が痛くて断念。

 

ウィーキングが良いって聞いたから・・・歩きやすい服装とウォーキングシューズを購入

↓

歩く時間がとれなくて・・・断念

 

いつも「やる！」と思いついた時は、張り切って何かを購入します。

なんなら購入したいタイプ（笑）

 

常連さんは飲んで！食べて！が趣味でストレス解消でもあるので

そこに楽しみがあるなら、別にダイエットしなくても良いかと思いますが

どうやら健康にかかわるそうで、何かの数値が異常に高いらしく、

とうとうお医者さんにも「痩せなさい」と言われたそうです。

 

ずっと健康でいて欲しいので、心を鬼にして今まで言えなかった事を言ってみました。

 

「・・・あの・・・こんな事、私が言うのも何なんですが・・・・

突然いつもやってない事を頑張ってやろうとしても、大変だと思うので・・・

先ずはストレッチとか簡単なのからやってみてはどうですか？」

 

70代後半の常連さんに、以前教えてもらった「タオル体操」

この常連さん。体育大出身で、元々は体育の先生で、

退職後は、ご年配の方がずっと元気でいられる為の体操をつい最近まで教えていた先生でもあります。

素人ながらわかる範囲で「こんなのとか？」「こんなのとかも！」とパーマ待機中に実際にやって見せる。

ストレッチは身体の使ってない部分を伸ばしたりするので、代謝が上がるらしい・・です。

↑聞きかじり知識ですが・・・

 

どうか元気に健康で、この先も美味しいもの食べて！飲んで！楽しんでほしいです～！

ロッカ

 

木曜日はご予約状況お知らせです～6/29～7/6

木曜日はご予約状況お知らせです～6/29～7/6

7月のお休みのお知らせです～

7月のお休みのお知らせです～

☆