きついけどはけた！

おはようございます～

本日土曜日～

開店します～

 

 

昨日の強風大雨が嘘のような良い天気です～

 

 

お正月太りが酷すぎた年始

成人式終わったあたりからゆる～く始めたダイエットと言う名の「健康な身体」を目指しました。

まだ寒かった冬。

寒すぎるので運動する気になれず、主に食事管理

酢キャベツやったり・・・

ヨーグルトやったり・・・

バナナやったり・・・

モロヘイヤやったり・・・

とにかく２～３か月続けて

3食取りながら健康的に余分な脂肪を落とす事が目標。

そして・・・

入らなくなったスキニーがはけるようになる事！

切実

 

決めたことは、食事は普通にするものの

「間食を制限する事」

「腹八分目にする事」

この2点。

 

今日で丁度4か月。

何が良かったのか？？

一番の目標だった履けなくなったスキニーがはけた！！

・・・きついけど・・・

体重も4キロちょっと減りました～

やっぱりおばさんは体重減っただけじゃ体型はあんまり変わらないかもしれませんね・・・

温かくなってきたのでゆる～く運動も始めたいと思います！

目標は変わらずスキニーがすっきりはける事

頑張りたいです～

ロッカ

 

 

木曜日はご予約状況お知らせです～3/30～4/6

https://rocca-yokohama.com/%e6%9c%a8%e6%9b%9c%e6%97%a5%e3%81%af%e3%81%94%e4%ba%88%e7%b4%84%e7%8a%b6%e6%b3%81%e3%81%8a%e7%9f%a5%e3%82%89%e3%81%9b%e3%81%a7%e3%81%99%ef%bd%9e3-30%ef%bd%9e4-6-2/

4月のお休みのお知らせです～

https://rocca-yokohama.com/4%e6%9c%88%e3%81%ae%e3%81%8a%e4%bc%91%e3%81%bf%e3%81%ae%e3%81%8a%e7%9f%a5%e3%82%89%e3%81%9b%e3%81%a7%e3%81%99%ef%bd%9e-3/

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